गाजर के हैं इतने सारे फायदे , जानकर दंग रह जाएंगे आप
गाजर को सलाद , सूप, सब्जी और मिठाई किसी भी तरह प्रयोग कर सकते हैं
गाजर में 41% कैलोरीज, 86% पानी, 10% कार्बोहाइड्रेट होता है
गाजर में विटामिन ए काफी अच्छी मात्रा में होता है
100 ग्राम गाजर में बीटा कैरोटीन की मात्रा 16000 यूनिट होती है
गाजर खाना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है, गाजर खाएंगे आंखें खराब नहीं होंगी
गाजर मे कार्डियोप्रोटेक्टिव केमिकल्स होते हैं जो हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर को रोकने मे मदद करता है
गाजर में कैलोरीज की मात्रा बहुत कम होती है यह वेट लॉस में भी मदद करता है
गाजर पेट और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को काम करता है
गाजर का जूस पीने से हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है और चेहरे पर चमक भी आती है
गाजर एंटीकैंसर का काम करता है गाजर कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है
गाजर में विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन कैल्शियम, फास्फोरस, मैगनीज, मैग्नीशियम और पाया जाता है